• Tuff träning som stärker och formar våra kroppar!

Träningsresa - Styrka & Kondition Fuerteventura

4
Tillbaka

RUM & PRISER

  • Antal resenärer
     
Avbryt Reser från
Från
 
  • Stockholm
  • Göteborg
  • Köpenhamn
Avbryt Avresedatum
Välj avresedatum
Genomsnittligt pris per månad
Avbryt Resenärer
Välj antal resenärer
  • Vänligen ange barnålder

Styrka & Kondition Fuerteventura

Res till fantastiska Jandía på Kanarieön Fuerteventura. Bo på populära, exklusiva och träningsvänliga Club Jandía Princess.

Boka träningsresan Styrka & Kondtion, träffa nya vänner och kom hem utvilad och mer motiverad än någonsin att leva ett hälsosamt liv.
Solresors motto med träningsresorna är att kombinera en härlig semester med bra träning tillsammans med våra duktiga instruktörer från Forum för Kropp & Själ i Malmö.


Under denna härliga tränings- och semestervecka riktar vi in oss på att svettas mycket och forma kroppen!  En tuff träning som utmanar dig mentalt och fysiskt. Kombinationen av konditions- och styrketräning ger effektiva resultat och formar en starkare och friskare kropp. Under träningsveckan kör vi bl.a. BODYATTACK®, BODYCOMBAT® och GRIT™ CARDIO.

Alla kan vara med, du "tävlar" bara med sig själv och efter dina egna förutsättningar. Har du däremot aldrig tränat tidigare - får du mer ut av träningsresan Kom-i-Gång eller Kom-i-Form.

Träningspassen är planerade tidigt och sent på dagen, för att vi ska kunna njuta av sol & bad mitt på dagen. Tillsammans provar vi olika träningsaktiviteter för att du ska hitta just den träningsformen som passar dig.

Vi kan även varmt rekommendera en morgonjoggingtur utmed den flera kilometer långa och vackra sandstranden i Jandía.

Priser/Avresor

Allt detta ingår i träningsresan Styrka & Kondition:
• Flyg tur och retur
• Boende i dubbelrum på Club Jandía Princess
• All inclusive
• Träningspass enligt program
     
Avresor 13 mars 2017 1 vecka 2 veckor
Dubbelrum fr. 11 495 kr fr. 15 695 kr
Dubbelrum för eget bruk fr. 13 095 kr fr. 20 295 kr
     
 *Havsutsikt kan bokas till mot en kostnad på 700 kr/vecka    
Träningsprogrammet infaller vecka 1. Reser du 2 veckor infaller träningsprogrammet första veckan.
     

Program

Träningsprogrammet är varierat och vänder sig till dig som är tränad till vältränad (nivå 2 - 3). Träningsnivåerna är en gradering för att ge dig en fingervisning om vilka resor som passar dig och din kondition bäst.           

Preliminärt program för Styrka & Kondition

Måndag
16.30 Välkomstmöte 45 min
18.30 Mingel innan middag
19.00 Gemensam middag - Restaurang La Choza

Tisdag
07.15* Morgon Yoga 45 min
09.30 BODYATTACK® 60 min
16.15 Jogging på stranden 30 min
17.00 CXWORX® 30 min

Onsdag
07.15* Power Walk/Jogging på stranden 30 min
09.30 BODYCOMBAT® 60 min
16.30 Tabata 30 min
17.00 BODYBALANCE® 30 min

Torsdag
Vilodag

Fredag
07.15* Power Walk/Jogging utmed stranden 30 min
09.30 BODYATTACK® 60 min
16.30 Boot Camp på stranden 60 min

Lördag
07.15* Morgon Yoga 45 min
09.30 BODYCOMBAT® 60 min
16.15 Jogging på stranden 30 min
17.00 CXWORX® 30 min

Söndag
09.30 Boot Camp på stranden 60 min
16.30 Tabata 30 min
17.00 BODYBALANCE® 30 min
19.00 Mingel innan middag
19.30 Gemensam middag - Restaurang La Choza

Måndag
Hemresedag om du bokat en vecka




 
* Exakt tid fås på plats beroende på soluppgång

Träningsformer

Styrka & Kondition  är en superintensiv konditionsklass som är utformad så att de flesta kan vara med. Med enkel koreografi tränar du kondition och uthållighet under två intervaller med en aktiv återhämtning. Hög puls, armhävningar och fantastiskt peppande musik.

CXWORX® är en förkoreograferad klass med funktionell stryrketräning för core-musklerna.En tuff träning som utmanar dig mentalt och fysiskt. Stramar åt och tonar musklernas kärna. Fokuserar på de muskler somhåller samman överkroppen med underkroppen. Förbättrar funktionell styrka för balans, rörlighet och förebygger skador. Vi jobbar med motstånd i form av gummiband vilket gör det möjligt att anpassa belastningen och utmana kroppen maximalt.

GRIT™ CARDIO är en tuff och effektiv träningsform som utförs med eller utan redskap under 30 minuter. Hela kroppen involveras med funktionella rörelserna under hög intensitet och gränsen mellan kondition och styrka suddas ut. Övningarna utförs mot klocka. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt eller en given tid under vilken du skall utföra så många repetitioner du kan. Detta gör att du hela tiden kan se framsteg och tävla emot dig själv.

BODYCOMBAT® är den ultimata kampsportsklassen som utmanar både hjärna och hjärta. Till motiverande musik och med en kombination av olika självförsvarsdiscipliner tränar du kondition och fokusering. En chans att släppa loss och ha kul!

MjukYoga är en lugnare form av yoga som utgår från Livsyogan/kundaliniyogan. Den vänder sig främst till personer som söker en mjukare form av yogaträning, för att underhålla, behålla samt stimulera smidighet och rörelsefriheti både kropp och sinne. Yogaövningarna utförs sittande/liggande på matta och har utgångspunkt från individens förmåga och kapacitet. Det innefattar mjuka, enkla yogaövningar, guidade avslappningsövningar, visualiseringar samt meditationer där syftet är att skapa ett inre lugn.
 
Observera: Ta med din egen yogamatta eller förbeställ en av oss.
 
Vi reserverar oss för ev. ändringar i programmet som kan uppstå på grund av t.ex. ändrade flygtider -och flygdagar eller byte av instruktör.
Program och mer information skickas hem ca två  veckor innan avresan.
 
Program och mer information skickas per mejl innan avresa.
 
Med på våra träningsresor har vi välutbildade och inspirerande instruktörer från Forum för Kropp & Själ i Malmö.
Vill du ha hjälp med bokning och prisinformation, kontakta gärna Solresors försäljningsavdelning på 0775 - 51 00 00.

Hotellinformation

  • All Inclusive
  • Luftkond.
  • Pool
  • Restaurang

Bekväm all inclusive på modernt hotell med privilegierat strandläge!

Club Jandía Princess är ett modernt fullservicehotell med utmärkta semesterfaciliteter precis i anslutning till den fina sandstranden i Jandia. Här erbjuds en lugn och avkopplande atmosfär med härligt havsläge. Club Jandía Princess är en separat vuxenavdelning med en åldersgräns på 18 år som ligger inne i Hotel Jandía Princess hotellträdgård. Som gäst på vuxendelen har du tillgång till hotellets alla faciliteter samt tre egna pooler med solsängar och parasoll.

Hotellet är fullt av trivsamma semestermiljöer och alternativ för att njuta av god mat och dryck med ett rikt utbud av barer och restauranger. Frukost- och middagsbuffé serveras i en egen barnfri avdelning i ”Restaurang Antigua”. Förutom den fina huvudrestaurangen förvandlas under kvällstid ”La Choza” till en romantisk á la carte restaurang – exklusivt för vuxna livsnjutare. Restaurang ”El Lagar” är en traditionell spansk bar och bodega som serverar en á la cartemeny av spanska och kanariska specialiteter (denna restaurang är även öppen för Hotel Jandia Princess). Önskar du hålla dig aktiv under semestern finns tennisbana och gym, annars kan du med fördel avnjuta en avslappnande behandling i hotellets Spa.

Om hotellet
Antal rum 512
Avstånd till centrum 8 km
Avstånd till strand 40 m
Biljardbord Ja
Byggår 1997
Gym Ja
Hiss Ja, i huvudbygganden men ej vid rum
Internet Ja, trådlöst Internet (WiFi) på hela hotellet, avgift
Kassafack Ja (avgift)
Poolhanddukar Ja
Renoverat 2012
Tennis Ja
Våningar 3

Rumstyper:
Luftkonditionerade dubbelrum med satellit-TV, minibar (tom), hårtork, kassafack, badrum samt balkong eller terrass. 2 ordinarie bäddar samt 1 extrabädd.

Tillval:
Enkelrum, havsutsikt, juniorsvit.

Juniorsvit:
Vid bokning av juniorsvit ingår en privat terrass med solstolar. Minibar med gratis läsk vid ankomst. En kuddmeny med 3 olika valmöjligheter per person, morgonrock, morgontofflor, badhandduk samt ett fullt utrustat badrum med hårtork, make-up spegel samt diverse artiklar. Kaffe och vattenkokare.

Observera:
Luftkonditioneringen har vissa tids- och säsongsbegränsningar.

Officiell klass:
4 stjärnor.

 Vill du veta mer om hotellet?
Klicka här för IHAC hotellfakta.

All inclusive

Allt detta ingår i priset:
• Frukostbuffé i restaurang Antigua 07.30 – 10.00 (egen barnfri avdelning)
• Kontinental frukost i restaurang La Choza 09.30 – 11.00
• Lunchbuffé i restaurang La Choza 13.00 – 15.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår)
• Middagsbuffé i restaurang Antigua 18.00 - 21.00 (öl, husets vin, vatten och läsk ingår) (egen barnfri avdelning)
• Snacks (pizza, korv med bröd, hamburgare och sandwich) och kakor i restaurang La Choza 11.00 – 13.00 samt 15.00 – 17.00
• En middag per vistelse i vardera á la carte-restaurang El Lagar, samt La Choza. Observera att bordsreservation krävs. Gör gärna detta så snart som möjligt efter ankomst.Á la carte-restaurang El Lagar är även öppen för Hotel Jandia Princess.
• Obegränsat med mat under måltiderna och lokala drycker (öl, husets vin, läsk, vatten, kaffe, te, samt lokala spritsorter) i ett urval av hotellets barer och restauranger 10.00 – 23.00.

Karta

Våra Träningsresor

Feel Good

 "Måbra-resor" resor som kombinerar träning med andra trevliga arrangemang.

Kom-i-Form

Prova olika träningsformer, få motivation till ett hälsosamt liv!

Kropp & Själ

Unna dig en lugn träningsresa i Yogans tecken!

PT i grupp

Starkare, uthålligare och mer kunskap om kost och träning på en vecka!

Styrka & Kondition

Gemensamma träningspass med svenska instruktörer

Vandringsresor

Upplev mer - följ med på en vandringsresa!

Dela nuvarande URL via E-mail