Träningsresa - Kickstart Malaga

4
Tillbaka

RUM & PRISER

  • Antal resenärer
     
Avbryt Reser från
Från
 
  • Stockholm
  • Göteborg
  • Köpenhamn
Avbryt Avresedatum
Välj avresedatum
Genomsnittligt pris per månad
Avbryt Resenärer
Välj antal resenärer
  • Vänligen ange barnålder

Kickstart Malaga

Följ med på en träningsresa som är gjord för dig som vill ta tillbaka kontrollen över din kropp, träning och välmående. Grundstenen till att lära sig ett sundare sätt att leva är att först lära sig ett nytt sätt att tänka. Under den här veckan kommer du lära dig basen i kost och näringslära samt hur du med hjälp av träning kan förändra både ditt fysiska och psykiska välmående. Vi hjälper dig att pressa dig hårdare än du någonsin har gjort tidigare, samtidigt som du träffar nya vänner och får uppleva en härlig gemenskap. Ladda om, gör rätt och kom hem starkare än någonsin!

Det spelar ingen roll om du aldrig har tränat förr eller om du tränat i flera år, följ med på en ”Kick start” som tar dig till en helt ny nivå utifrån dina förutsättningar. Din PT kommer visa dig vägen och guida dig genom resan så att du kan uppnå dina mål som ni kommer sätta upp tillsammans. Efter en vecka kommer du ha mer ork och energi för att kunna leva ett mer hälsosamt liv.

Under den här resan kommer du lära känna din kropp bättre och på så sätt kunna prestera maximalt under din träning. Oroa dig inte över din nuvarande kondition, vår personliga tränare skräddarsyr ett program efter din förmåga. Få förståelse för näringslära, träning och återhämtning för att kunna ta hand om både kropp och själ på bästa sätt.

Under veckan kommer du träna tillsammans med Craig som har arbetat som personlig tränare och instruktör i mer än 10 år. Han har hjälp tusentals människor att nå sina mål och maximera sin träning i både Storbritannien och Sverige. Under 2013 vann han en av de finaste utmärkelserna som personlig tränare, nämligen ”SATS Awards - Best PT-Team”. Craig talar engelska men förstår även en del svenska. 

Under sina yrkesverksamma år har Craig inte bara arbetat som PT utan även som professionell dansare och massör vilket ger honom ett helhetstänk när det kommer till kroppen, dess funktioner och möjligheter. Han kommer ge dig alla verktyg som behövs för att just du ska nå dina mål.

Priser/Avresor

Allt detta ingår i träningsresan KICKSTART Malaga:
• Flyg tur och retur från Malmö, Göteborg eller Stockholm
• Boende i Playa Granada, cirka 9 mil utanför Malaga i dubbelrum på Playa Granada Club Hotel
• All inclusive
• Träningspass enligt program

Kickstart passar träningsnivå 1-2 
Craig är engelsktalande därför kommer pass samt föreläsningar att hållas på engelska. Han förstår en del svenska. 

Datum 2017 KICKSTART 1 vecka 2 veckor
24-september Del i dubbelrum 10 999 kr 14 799 kr
24-september Dubbelrum för eget bruk 14 324 kr 21 199 kr

Vid 2 veckors-resa infaller träningen vecka 1.

Program

Dag 1
07.00  Välkomstmöte
08.00  Kroppsfettsmätning
09.00  Frukost
10.30  Andra kroppsfettsmätningen
           - hur hanterar kroppen maten
• Målsättning för resan
• Dina långsiktiga och kortsiktiga mål
12.00  LUNCH
15.00  Lätt träningspass
• Teknik och rörelsemönster
• Grundgenomgång i kost och näringslära
19.00  MIDDAG
21.00 Yoga



Dag 2

07.00  Morgonträning
08.30  FRUKOST
10.00  Näringslära
11.00  Träningspass
13.00  LUNCH
16.00  Mobilityträning
19.30  MIDDAG


Dag 3
08.00  Morgonträning
09.00  FRUKOST
11.00  Foam-Roller
13.00  LUNCH
17.00  Träning
19.30  MIDDAG
21.00 Yoga - rörelseträning
Dag 4
07.00  Morgonträning
08.30  FRUKOST
11.00  Träning
13.00  LUNCH
17.00 Genomgång i näringslära, skador, sömn och stress
19.30 MIDDAG
21.00 Yoga


Dag 5

07.00  Morgonträning
08.30  FRUKOST

FRI TID

16.30  Träning
19.30  MIDDAG
21.00  Yoga


Dag 6
07.00  Morgonräning
09.00  FRUKOST
11.00  Träning
13.00  LUNCH
16.00  Träning
19.00  MIDDAG
21.00  Yoga


Dag 7
06.30-08.30 Fettmätning
09.00  FRUKOST
10.00  Träning och avslutning

 

Playa Granada Club Hotel

  • All Inclusive
  • Barnpool
  • Luftkond.
  • Pool
  • Restaurang

Playa Granada Club Hotel är ett stort all inclusive-hotell i toppklass med god mat, mängder av aktiviteter, bra pooler och sköna solstolar. Dessutom är ett dopp i havet bokstavligt talat bara ett stenkast bort.

Playa Granada Club Hotel ligger i Andalusien, på den del av Spaniens sydkust som kallas Costa Tropical. Hotellet är beläget mitt på stranden, vid foten av den vackra bergskedjan Sierra Nevada. Här hittar du många olika möjligheter till träning, aktiviteter och utflykter. Självklart kan du även ta det lugnt på stranden eller i solstolarna vid någon av hotellets två pooler om du hellre vill det. Här hittar du nämligen ett behagligt klimat, med inte mindre än 320 soldagar per år.

Välkommen till en skön semester!

Aktiviteter för hela familjen
Den som gillar att röra på sig och lära sig nya saker har ett stort utbud att välja från på Playa Granada Club Hotel. Här kan du till exempel:
•    spela tennis på någon av de sex tennisbanorna
•    träna på gym
•    spela fotboll, badminton, pingis, volleyboll och golf (18-hålsbana finns nära)
•    delta i gruppträning
•    åka på guidade cykelturer
•    prova på bågskytte
•    göra en utflykt till exempelvis vackra Granada. Passa då också på att besöka medeltida moriska palatset Alhambra – kanske en av världens vackraste byggnader
•    besöka wellnessbyggnaden på området som bland annat har massagerum, inomhuspool, jacuzzi, ångbastu och relaxavdelning.

Tennis, gym, gruppträning, volleyboll, badminton och pingis ingår men i övrigt kan avgift tillkomma för aktiviteter.

Restaurang, strandbar och poolbar
Njut av riktigt god mat på och med all inclusive blir din semester så avkopplande det bara går. Här finns bland annat härliga bufféer och hälsosamma alternativ. Du hittar också en bra à la carte-restaurang med vinkällare som du bokar i förväg och betalar separat då det inte ingår i all inclusive.

Både strandbaren Chiringito och poolbaren är trevliga tillhåll på området och det är också här som många ses för drinkar och fest när skymningen sänker sig över Andalusien. På kvällen kan du också gå på en av showerna på hotellets egen teater eller besöka nattklubben.*

* Extra avgifter kan tillkomma.

Om hotellet
Antal rum 329
Avstånd till centrum 8 km
Avstånd till lokalt centrum 500 m
Avstånd till strand 0 m
Byggår 2005
Gym Ja
Hiss Ja
Hälsocentrum & Spa Ja (avgift)
Internet Ja (wifi är gratis på vissa allmänna utrymmen, annars mot avgift)
Kassafack Ja (avgift och deposition)
Poolhanddukar Ja (depostition)
Tennis Ja
Våningar 3

Rummen
På Playa Granada Club Hotel väljer du mellan två rumstyper: dubbelrum med balkong eller terrass samt familjerum med balkong eller terrass.

Alla rummen är rökfria och här finns också bad eller dusch, WC, hårtork, sminkspegel, satellit-TV, kylskåp, telefon, kassaskåp (avgift) och luftkonditionering/värme (individuellt justerbara, beroende på säsong).

Rumstyper
Dubbelrum med balkong eller terrass.
Familjerum med balkong eller terrass.

Officiell klass
4 stjärnor

Karta

Dela nuvarande URL via E-mail